Life-Style.One - онлайн-курс "Фейс-йога

Автор курса - Татьяна Лист

Недостаточно просто знать упражнения фейс-йоги, важно встроить это в привычку!

Успей купить Сегодня курс от Татьяны Лист "Фейс-йога – вторая натура" и получи скидку 60%!

Дней

Часов

Минут

Секунд

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ!

Почему ты здесь?

Если ты здесь, то у тебя:

Плохое настроение...

...глядя в зеркало по утрам

Беспокойство о привлекательности

«Я теряю привлекательность в глазах любимого мужчины»

Не хватает самодисциплины

Как выстроить самодисциплину в отношении заботы именно о себе самой?

Сомнения

Мне кажется, что окружающие замечают мои возрастные изменения и думают, что я уже старая

Записаться на курс

Чем мы тебе поможем?

Приходи на бесплатный онлайн-вебинар если хочешь:

Проводить профилактику старения

Начать заботиться о молодости лица

Узнать - какие упражнения надо делать на регулярной основе

Просто быть счастливым

Нравиться себе и окружению

Повысить самооценку и быть уверенней в себе

Хочу пройти курс!

Автор курса и спикер - Татьяна Лист

Сертифицированный фейс-йога инструктор
Специалист по эстетическому кинезиотейпированию
Специалист по самомассажу (классический, лимфодренажный, баночный, буккальный, массаж ложками)
Автор проекта «Лицевая Сторона», посвященного естественным методам омоложения, а также проекта «Изнаночная Сторона», о нормализации веса и пищевого поведения

ПРОГРАММА КУРСА

Нажми на "+" и узнай,
что тебя ждет внутри каждого урока!

Знакомимся с фейс-йогой:
- Преимущества метода
- Ключевые принципы метода
- Показания (или кому подойдет)

Тебе может понадобиться блокнот и ручка для записей.

Подробно разберемся с техникой выполнения упражнений фейс-йоги на осанку
Тебе понадобится зеркало на подставке, 15-20 см в диаметре.

В этом уроке будем выяснять, формулировать и визуализировать свою цель.
Тебе понадобится блокнот и ручка для записей.

В этом видео поговорим о том, что портит нашу осанку, закрепим упражнения фейс-йоги. Рассмотрим 3 нано-привычки на каждый день для поддержания красивой осанки. На уроке тебе потребуется зеркало на подставке, 15-20 см в диаметре.

Поговорим о жизненных ценностях и приоритетах, и о том, почему важно сверяться с ними, формулируя цель.

Сегодня говорим про привычки, которые нас старят. Выполним мой авторский тест "Чёртова дюжина".

В этом уроке познакомимся с основными мышцами:
·       Головы
·       Шеи и
·       Грудного отдела

А также узнаем о классификации мышц по вектору движения.

Займемся разбором упражнений фейс-йоги для красоты шеи.
Тебе понадобится зеркало на подставке, 15-20 см в диаметре.

В этом уроке будем отвечать на вопросы небольшой анкеты.
Пожалуйста, подготовь свои блокноты и ручки для записей.
Также, положи перед собой листок, на котором записана твоя ЦЕЛЬ.

Рассмотрим причины морщин, складок и тяжей на шее. Закрепим упражнения фейс-йоги. Познакомимся с 3 нано-привычками на каждый день для красивой шеи.

Поговорим о том, что такое вторичная выгода, и почему так важно ее распознать и проработать. Тебе понадобятся блокнот и ручка для записей, а также результаты анкетирования, которое ты проходила на позапрошлом уроке.

Узнай про технику умывания, которая не только умывает кожу на поверхности, но и добирается до пор.

Говорим о технике безопасности при выполнении упражнений фейс-йоги, а также рассмотрим возможные противопоказания. Также, мы познакомимся с основными мышцами лба.

Будем работать над планом действий, выполнение которых приблизит нас к достижению поставленной ЦЕЛИ. Также, мы узнаем, что такое «Золотые» действия и как их распознать.

Поговорим о причинах морщин и складок на лбу. Закрепим упражнения фейс-йоги. Познакомимся с 3 нано-привычками на каждый день для гладкого лба.

Рассмотрим ключевые компоненты, необходимые для того, чтобы задуманное действие произошло. Также, мы обсудим как обеспечить присутствие всех компонентов для совершения «золотых действий». Пожалуйста, подготовь свои блокноты и ручки для записей. Также тебе понадобится твой список «золотых» и «серебряных» действий.

Задумывалась ли ты, что можно совмещать мытье головы с легким массажем? Ознакомься как совмещать эти 2 процедуры с пользой для молодости лица.

Рассмотрим мышечные взаимосвязи, и узнаем о том, что такое мышцы:
·       Агонисты
·       Синергисты
·       Антагонисты

Также, мы познакомимся с мышцами области глаз.
На уроке тебе может понадобиться блокнот и ручка.

Разберем технику выполнения упражнений фейс-йоги для красоты глаз.

Поговорим о пользе критики и будем беспощадно критиковать запланированные ранее действия для достижения ЦЕЛИ.

Поговорим о причинах возникновения морщин вокруг глаз. Закрепим упражнения фейс-йоги. Возьмем на заметку 3 нано-привычки на каждый день для красивых глаз.

Поговорим о СПОСОБНОСТИ к совершению действия, и о способах ее повышения.

Ознакомься с комплексом глазодвигательных упражнений для красоты глаз и остроты зрения.

Поговорим о причинах мышечной дисфункции. Эмоциональные маски.
Также мы рассмотрим с тобой мышцы носогубного треугольника.

Научимся делать упражнений фейс-йоги для красивого носа и устранения носогубных складок.

Узнаем, как сделать так, чтобы «Золотые действия» прочно вошли в твою жизнь.
Пожалуйста, подготовь свои блокнот и ручки для записей, а также short-list действий, с которых ты решила начать продвижение к своей ЦЕЛИ.

Рассмотрим причины образования морщин и складок в области носогубного треугольника. Закрепим упражнения фейс-йоги. Возьмем на заметку 3 нано-привычки для разглаживания морщин в этой области.

Узнаем еще об одном способе повышения МОТИВАЦИИ.

Материал о массажных линиях лица для самостоятельного изучения.

Поговорим о возрастных изменениях, и рассмотрим:
· Причины образования складок и заломов
· Усталый вид, птоз мягких тканей
Также, мы познакомимся с мышцами области рта.

Разберем технику выполнения упражнений фейс-йоги для сочных и красивых губ.

Поговорим о самооценке и попробуем определить - на каком она у тебя уровне.

Выявим триггеры морщин в области губ. Закрепим упражнения фейс-йоги. Рассмотрим 3 нано-привычки на каждый день для красивых губ.

Узнаем о некоторых причинах низкой самооценки, а также о способах повышения мотивации и веры в свои силы.

Пусть вас вдохновит материал для самостоятельного изучения про искусство приятного «ничегонеделанья»!

Поговорим о лимфатической системе и отеках, возникающих в связи с её дисфункцией. Также мы рассмотрим мышцы области щек, включая жевательные.

Займемся упражнениями фейс-йоги для высоких скул. Тебе понадобится зеркало на подставке, 15-20 см в диаметре.

Поговорим о стрессе и о том, как можно им управлять, чтобы избежать негативных последствий.

Познакомимся с комплексом упражнений на расслабление жевательной мускулатуры. Закрепим упражнения фейс-йоги.

Поговорим о сне и его значении для молодости и красоты.

Эдмунд Джекобсон – американский врач-психиатр и физиолог, доктор медицины доказал, что как эмоции провоцируют напряжение отдельных групп мышц, так и сознательное расслабление мышц способно снять состояние возбуждения нервной системы.

Познакомимся с мышцами подбородка и подъязычной области. Также, мы рассмотрим пример самодиагностики возрастных изменений и их причин.

Разберем упражнения фейс-йоги для красивого подбородка и угла молодости.

Поговорим о критериях самодиагностики для того, чтобы уметь составлять и корректировать индивидуальные планы фейс-йоги.

Назовем привычки, которые формируют брыли и второй подбородок.
Закрепим упражнения фейс-йоги: рассмотрим 3 нано-привычки на каждый день для четкого овала лица.

Поговорим о принципах формирования мини-комплексов упражнений фейс-йоги, а также узнаем, как правильно делать фото ДО/ПОСЛЕ.

Поздравляю тебя! Ты проделала огромный путь! Я надеюсь, что у тебя уже есть заметный результат. Важно поддерживать и приумножать свой результат. Напоследок ознакомься с материалом – как это сделать.

Приобрести курс со скидкой!

Бонусы до и после прохождения!

Эксклюзивно для участников курса

Эксклюзивный гайд "Обезвоживание и старение"

Рекомендации по питьевому режиму

Уход за лицом

Рекомендации по ежедневному уходу

Практика

Методички для правильного выполнения упражнений

Чек-лист цели

Сформулируй и придерживайся своей цели

Успей приобрести сегодня!

курс «Фейс -фитнес - вторая натура» можно приобрести за
4870 руб. 7 870 руб.

Присоединяйтесь к программе, чтобы внедритть полезные привычки в жизнь
без особого труда

Получить скидку

Формат курса

Почему наш курс подойдет именно тебе?